Machines elliptiques d'exercice , également connue sous le elliptiques , d'abord fait un plongeon dans le monde du fitness comme un incontournable sur la scène de la salle de gym dans le milieu des années nonante. L'équipement d'exercice elliptique est disponible dans le sport haut de gamme et de santé des clubs . Les entraîneurs personnels , des chercheurs et chirurgiens ont longtemps salué les bienfaits pour la santé associés aux galaxies elliptiques . Les entraîneurs elliptiques jouissent d'une importante parmi les athlètes suivants . La fonction non - impact des machines elliptiques d'exercice est un argument de vente supérieur pour les utilisateurs souffrant de blessures récentes , des problèmes chroniques de genou et le surpoids. Les personnes âgées sont aussi des consommateurs elliptiques fréquentes .
Machines elliptiques d'exercice présentent une résistance réglable par une bande de frottement , ou des systèmes de résistance magnétique , ou des appareils électro- magnétiques. Machines elliptiques d'exercice propulsés par les jambes. Certains modèles de formation des formateurs poignée leviers attachés aux pédales d'alléger quelque peu la pression sur les bras . L'utilisateur elliptique s'empare des poignées, en dessous de la hauteur de l'épaule, et pousse ou tire les bars ( selon le modèle ) tout en traînant les pieds simultanément .
Machines elliptiques d'exercice sont souvent trouvés dans les magasins d'articles de sport locaux. Les formateurs peuvent contenir jusqu'à 200 à 250 livres. Machines elliptiques d'exercice de détail depuis plus de mille dollars. Machines elliptiques d'exercice spécialisés sont capables de transporter jusqu'à quatre cents livres- ces machines sont évalués à environ quatre mille dollars.
Les entraîneurs elliptiques sont utilisées pour brûler des calories et créer un mouvement dans le cœur et les muscles . Les utilisateurs sont autorisés à travailler jusqu'à une sueur et brûler le même nombre de calories similaire au processus de jogging. L'un des objectifs centraux de machines elliptiques d'exercice est la construction du rythme cardiaque. Machine d'exercice elliptique est souvent utilisé pour stimuler la marche et la course .
Chercheurs en physique effectuer des études sur différentes marques d'appareils de fitness elliptique. Les chercheurs concluent que les formateurs , dont la plupart sont typiquement calme , ne pas appliquer beaucoup de pression sur les articulations. Équipement de remise en forme elliptique est faible impact du pied ne quitte jamais la pédale. Un fait attribué à réduire le risque de blessures à l'impact . Équipement de conditionnement physique plus elliptique renforce le corps supérieur et inférieur , bien que certains formateurs offrent exercice du corps juste inférieur .
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