Machines elliptiques sont relativement nouveaux sur la scène de la machine d'exercice, mais ils ont bondi en popularité de plus en plus de gens découvrent les avantages des séances d'entraînement elliptiques . Depuis leur première apparition dans les machines elliptiques d'exercice 1990 ont été étudiés avec soin pour la sécurité et l'efficacité de fitness et trouvé pour être un excellent moyen d'obtenir un entraînement complet du corps sans avoir besoin de plusieurs machines de fitness .
Les premières machines elliptiques
Les premières machines elliptiques à venir sur le marché ont été rapidement adopté par les amateurs de fitness partout . Ces premiers modèles ont travaillé la partie inférieure du corps de manière assez détaillée , mais le haut du corps sont restés stationnaires grâce à un guidon qui ne bougeait pas. Avant longtemps , les amateurs d'exercice ont commencé à demander à l'action du haut du corps aussi bien, et les fabricants de machines elliptiques d'exercice ont répondu.
Maintenant, la plupart des vélos elliptiques sont équipées de la partie inférieure du corps et le mouvement du haut du corps comme une caractéristique standard, avec quelques offrant mouvements du guidon et de la résistance qui peut vous aider à obtenir une séance d'entraînement du haut du corps vraiment intense.
Caractéristiques de base
Les caractéristiques de base des machines elliptiques comprennent le système d'entraînement , le système de résistance et la longueur de la foulée . Prenons un oeil à chacune d'elles séparément.
Système d'entraînement - Les deux types de systèmes d'entraînement sont une traction avant et propulsion arrière . Systèmes d'entraînement avants ont tendance à être utilisé sur les machines elliptiques d'exercice de bas de gamme et peut produire un mouvement qui est un peu rude et maladroite. Systèmes de propulsion arrière sont de loin supérieures , fournir un mouvement beaucoup plus lisse et un plus grand confort de l'utilisateur. Propulsion arrière peut être trouvé sur les vélos elliptiques du milieu de gamme au maximum sur le très haut de gamme du marché .
Système de résistance - Il existe trois principaux types de systèmes de résistance utilisés sur les machines elliptiques aujourd'hui . Machines bas de gamme ont généralement un système manuel que l'utilisateur ajuste la main, mais certains bas de gamme et la plupart des machines de milieu de gamme utilisent un système de frein moteur. Machines haut de gamme utilisent un système de freinage par courants de Foucault , qui est extrêmement fiable et en douceur .
La longueur de foulée - La longueur de la foulée sur les machines elliptiques d'exercice bas de gamme est généralement réglé en usine et n'est pas réglable par l'utilisateur. Milieu de gamme et haut de gamme des machines , cependant, offrent généralement une longueur de foulée réglable en quelque sorte. Comme on peut s'y attendre , les vélos elliptiques les plus chers sont livrés avec des systèmes de réglage de la longueur de la foulée qui offrent un maximum de flexibilité et d'options de personnalisation pour l'utilisateur.
Fonctionnalités avancées
Il ya une liste presque infinie de fonctionnalités avancées qui peuvent être trouvés sur des machines elliptiques d'exercice . Le plus cher du modèle , plus sophistiqués les fonctionnalités. Parlons un peu de certaines fonctionnalités avancées les plus courantes et comment ils pourraient varier grandement de machine à machine.
Panneau de configuration - Le panneau de commande peut être très simple et facile ou il peut fournir à l'utilisateur une grande variété de suggestions, commentaires , de suivi et d'orientation. Ils sont généralement électronique et fonctionner sur piles , qui doivent être remplacés périodiquement .
Programmabilité - La plupart des machines elliptiques sont programmables en quelque sorte. Ils peuvent être programmable pour les utilisateurs individuels et leurs préférences , ils peuvent venir à la norme séances d'entraînement pré-programmés , ou une combinaison des deux options.
Moniteurs de fréquence cardiaque - De plus en plus de machines sont aujourd'hui une certaine forme de surveillance de la fréquence cardiaque pour vous aider à rester dans votre zone aérobie optimal pendant votre séance d'entraînement. Certains surveiller votre rythme cardiaque à partir des poignées spéciales , tandis que d'autres utilisent de petits clips qui se fixent à votre oreille ou du poignet et de se connecter à la machine elliptique avec un petit fil ou , de plus en plus , avec une connexion sans fil .
Inclinaison réglable - Tout comme un tapis roulant , de nombreuses machines elliptiques possèdent une inclinaison réglable pour vous aider à rendre votre entraînement plus ou moins intense. Certains régler manuellement , tandis que d'autres s'adaptent à distance via un petit moteur.
Longueur de foulée réglable - Un cran au dessus de la longueur de la foulée norme est la longueur de la foulée réglable trouvé sur certaines milieu de gamme et presque toutes les machines elliptiques haut de gamme. Le réglage de la longueur de la foulée est généralement effectué manuellement .
Comment choisir une machine elliptique
Sélection d' une machine elliptique est plus complexe que d'essayer un et décider de l'acheter . Vous devez considérer un certain nombre de facteurs, notamment :
o Budget - combien vous pouvez vous permettre de dépenser?
o Taille - Quelle est l' espace où vous allez utiliser et de stocker la machine?
o Garantie - combien de temps est la garantie sur la machine?
o Maintenance - quel genre d'entretien régulier est nécessaire ?
o Caractéristiques - Quelles sont les fonctionnalités de base et avancées les plus importantes pour vous et combien supplémentaires sont vous prêt à payer pour les obtenir?
Où acheter des machines elliptiques
Avec la montée en popularité des machines elliptiques , il ya plus de surfaces qu'auparavant où vous pouvez acheter une machine pour vous-même . Différents types de magasins sont livrés avec différents avantages et inconvénients, allant de prix pour la qualité de service et la connaissance des produits .
Beaucoup de gens pensent que le meilleur endroit pour acheter une machine elliptique est un magasin spécialisé qui offre des machines de fitness haut de gamme , et dans de nombreux cas , cela est vrai. Les magasins spécialisés offrent généralement des produits de meilleure qualité , le personnel de vente plus compétent , et la possibilité d' essayer et de comparer plusieurs côté des machines à côte. Cependant, leur personnel de vente peut être particulièrement agressifs car ils travaillent à la commission droite, donc ils vont essayer de vous vendre le matériel le plus cher possible.
L'Internet est une autre avenue à la recherche et acheter une machine elliptique , mais si vous visitez un détaillant local vous ne pouvez pas facilement essayer la machine avant de l'acheter . Les vendeurs en ligne peuvent vous faire économiser de l'argent sur le prix d'achat , mais méfiez-vous des frais de transport élevés en raison du poids et de la taille de la machine.
Une autre option est d'acheter chez un commerçant bien connu comme Costco , Sears, Wal -Mart , etc Dans certains cas, vous trouverez des prix inférieurs à ces endroits , mais ne vous attendez pas à trouver le personnel de vente particulièrement bien ou haute Finalement, équipement de haute qualité . Si vous avez besoin de service sur votre machine à un certain point , ces grands marchands vous référer au fabricant pour l'assistance .
Résumé
Machines elliptiques d'exercice ont pris le monde du fitness par la tempête au cours des 15 dernières années , devenant rapidement l'un des moyens les plus populaires pour obtenir un entraînement complet du corps . Ils viennent dans une grande variété de formes, tailles et gammes de prix , avec une gamme de fonctionnalités à l'avenant. Votre meilleur pari lorsque vous magasinez pour un vélo elliptique est d'équilibrer vos besoins contre ce que votre budget peut supporter .
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