Avant Propos Vélo elliptique

Que veut dire Vélo elliptique?

Le vélo elliptique est une machine conçue pour travailler tous les muscles du corps doucement et doucement. C'est une bonne alternative à vélo conventionnel .

Description du vélo elliptique.

Un vélo elliptique dispose de 2 grandes pédales reliées à deux poignées qui atteignent la hauteur des épaules . Pédales suivent le mouvement d'une ellipse (le rapport d'un cercle , comme les vélos classiques ), tandis que les poignées sont déplacés d'avant en arrière , comme un rameur .

Les avantage du vélo elliptique.

L'ensemble elliptique en un seul mouvement les effets de l'exécution , le rameur , stepper et vélo.

Il permet :

- une dépense calorique élevée
- travail cardio-vasculaire ,
- travailler en douceur ,
- est facile à utiliser ,
- est adapté pour les débutants,
- muscles ou des douleurs articulaires travail en douceur .

Quels muscles travaillent ?

L' exerciseur elliptique permet de travailler les muscles suivants :
- cuisses
- fesses
- veaux
- bras
- épaules
- la poitrine
- Votre elliptique oblige à garder le dos droit
- L' elliptique renforce obliques inclus.

Prix

A partir de 100 € .
Vous pouvez également utiliser la machine elliptique à la gym.

Les inconvénients du vélo elliptique 

Quelques inconvénients à considérer:
- machine elliptique peut devenir monotone au fil du temps ,
- certains modèles sont coûteux et encombrants.
- Attention: À long terme , les risques sont aussi physiques : haute dose , le bas du dos est débordé et peut être très douloureux ...

Contre-indications

Il y a peu ou pas de contre-indications au sport complet et amusant!
Cependant, votre état pourrait s'impliquer : arthrose du genou ou de la faiblesse , des problèmes cardiaques ou des douleurs au dos (sciatique , lumbago ) Sont incompatibles avec le vélo.

Quelques Images du vélo elliptique